Quantcast
Channel: pezeshkisalem.loxblog.com
Viewing all articles
Browse latest Browse all 43

چقدر به موهای خود اهمیت می دهید؟

0
0


سلام به خوانندگان محترمی که افتخار میدن و این وبلاگ رو مطالعه می کنن از مطالبی که امروز نظرمو جلب کرد به خودش راه های تقویت و جلوگیری از ریزش مو بود.حالا سوالی که اینجا پیش میاد اینه که حالا اومدیم و دیگه از پیشگیری گذشت و رسید به درمان اونوقت باید چه کار کرد...مطالبی رو که اینجا عنوان می کنم چکیده ای از گفته های دوستانی هست که این مطالب رو از قبل بررسی کردن و من اولین کسی نیستم که این نکات رو یادآوری می کنم.

1.راه های تقویت و جلوگیری از ریزش مو:

پروتئین :

اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو،ناخن،پوستو ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ،ماهیوگوشت قرمز ) ،تخم مرغ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثلنان، برنج ، ماکارونی وسبزی هانیز به مقدار کمی وجود دارد.

ویتامین های گروه B:

منابع غذایی غنی ازویتامین B6و بیوتین را برایتان ذکرمی کنم. منابع غنی از B6 : جگر،موز، دانه آفتابگردان، ماهی ، مرغ، جوانه گندم ، آلوی خشک ، گوشت ،غلات سبوس دار، مخمر و زرده تخم مرغ ( به ترتیب) و منابع غنی بیوتین : جگر و گوشت مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم، تخم مرغ و بادام زمینی است .

آنتی اکسیدان ها

شاملویتامین E،ویتامین C، بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین Aکه در سیب زمینی شیرین،هویج، اسفناج پخته،کدو حلوایی،طالبی،زرد آلو، کلم بروکلی ، گریپ فروت قرمز وجود دارد ) ، روی و سلنیوم می باشد. رژیم های غذایی نامناسب توام با سیگار کشیدن و آلودگی هوا باعث فعال شدن رادیکال های آزاد و به خطر افتادن سلامت فرد می شود.آنتی اکسیدان هامولکول هایی هستند که می توانند اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند. همچنین باعث ساخته شدن موی جدید و استحکام آن می شوند.

منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6

اسیدهای چرب اُمگا-3شامل آلفا- لینولنیک اسید و ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) است در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون و ساردین، روغنسویاو کانولا،جوانه گندم، روغنگردو، روغن تخم کتان یا پنبه وروغن ماهییافت می شود.

اسیدهای چرب اُمگا-6 شامل اسید لینولئیک و اُمگا- لینولئیک اسید می باشد و در روغن های غیر اشباع گیاهی مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغنبادام زمینیو روغن آفتابگردان یافت می شوند.

خوب این از جمله موارد مهم جهت جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو هامون بود منبعش هم از سایت تغذیه و سلامت من که یه بار دیگه

یاددشتشون میکنم که یادم نره.

از موارد تغذیه ای که بگذریم میرسیم به عواملی که اگر جلوشون رو نگیریم اثرات جبران ناپذیری رو روی موهامون میذاره میگید نه ببینید.

تلوژن افلوویوم یا ریزش با تاخیر ناشی از استرس
استرس میتواند عامل مهمی ریزش مومحسوب شود. به طور طبیعی 10-5 % از موهای سر در مرحله استراحت به سر میبرند یک استرس شدید باعث میشود درصد زیادی از موها در یک زمان وارد مرحله تلوژن شوند و رشدشان متوقف میشود.

فاکتورهای شیمیایی
مواد شیمیایی که در رنگ کردن موها ، فر کردن ، صاف کردن و دکلره استفاده میشوند میتوانند باعث خشک شدن و خورد شدن موها شده وریزش موقت ایجاد کنند در مواردی این ریزش موها دائم شده و موهای ریخته شده دوباره رشد نمیکنند.

عدم تعادل هورمونها
به هم خوردن شرایط درونی و هورمونی بدن باعث ریزش موی شدید میشود این موارد شامل: دیابت کنترل نشده، بیماری تیروئید، کلیه ، کبد، لوپوس، سندرم تخمدان پلی کیستیک
در این شرایط تا درمان کامل بیماری اصلی ریزش مو ادامه خواهد داشت.بنابراین یافتن علت اصلی ریزش مو مهمترین قدم در درمان آن میباشد.
پس ببینید که با در نظر گرفتن همه ی این عوامل وقتی می بینیم موهامون دارن ریزش پیدا می کنن باید یه قلم و کاغذ برداریم و همه ی این موارد رو چک کنیم .(ممنون از مطالب با ارزش دکتر سردار )
و حالا درمان....

از مهمترين عوامل ريزش مو چربي كبد و خون و در نتيجه چربي پوست سر ميباشدكه در اين مورد شخص بايد از داروهاي پاكسازي كبد وخون استفاده نمايد تا چربيهاي زائد بدن دفع شود شربت پنج گياه پارسي طب بخوبي از عهده اين كار برآمده و داروي موفقي در دفع چربيهاي زائد بدن بوده.

حدود 250 گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنید، به مدت نیم ساعت سرکه و گزنه را دم کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنید. موها را با این محلول ماساژ دهید، این عمل را به مدت 30 روز یک روز در میان انجام دهید.
بعد از ماساژ، موها را نشويید بعد از آنکه محلول گزنه خشک شد، پوست سر را با روغن ریشه Kletle که قبلا تهیه کرده اید ماساژ دهید.


Viewing all articles
Browse latest Browse all 43

Latest Images

Trending Articles





Latest Images